2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1487 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 196.13g.
아침 식사: Clementinen, Gekochtes Ei, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Aldi Putenbrustfilet, Goldähren Sonnenblumenbrot. 점심 식사: Kohlrabi, Aldi Linsensalat. 저녁 식사: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Spielberger Gerstenflocken, Milsani Skyr Natur. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Coretraining - 10 분, Gehen - 1 시간, Yoga - 1 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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