2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1497 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 186.41g.
아침 식사: Rossmann Agavendicksaft, Vemondo Vegane Genießerscheiben, Goldähren Sonnenblumenbrot, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht. 점심 식사: Aldi Erbsen mit Möhrchen, Elstar, Pellkartoffeln, Spiegelei. 저녁 식사: Milsani Speisequark 20%, Belbake Mandeln, Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Aldi H-Milch 1,5%. 더보기
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2429 kcal
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운동:
Gehen - 1 시간, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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