2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1536 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 134.01g | 탄수화물: 154.97g.
아침 식사: Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Pão de Leite, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Macaxeira Cozida, Contra-filé. 간식/기타: Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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