2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1567 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Krusteaz Belgian Waffles, Butter. 점심 식사: Orgain Plant protein shake, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right, Jif Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Trader Joe's Spanish Style Rice, Foster Farms Shredded Chicken Breast, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trader Joe's Mini Sonora Style Tortillas. 간식/기타: Apples , Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt. 더보기
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