2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1936 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 262.70g.
아침 식사: Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Costco Everything Bagel. 점심 식사: Goldminer Sourdough Bread, Fried Egg, Grapefruit, Kroger Low Fat Oat Bran Muffins. 저녁 식사: Fruitcake , Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Fresh Express Organic Baby Spinach, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Costco California Sliced Almonds, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Royal Asia Coconut Shrimp with Sweet Thai Chili Sauce, Kona Brewing Company Big Wave Golden Ale. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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