2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1281 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abacaxi, Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Queijo Branco, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Hortifruti Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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