2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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895 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 105.97g.
아침 식사: 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 亨氏 黃芥末醬, Kirkland 100%純蜂蜜, 快樂牛 乾酪切片, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 烤地瓜, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 全聯 玉米筍. 점심 식사: 全聯 老薑, 紅茶. 저녁 식사: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 蒸南瓜, Kirkland 100%純蜂蜜, 亨氏 黃芥末醬, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 全聯 秋葵. 간식/기타: 花椰菜, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 福記 日式豆干, 蘋果. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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