2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
|
1459 kcal
|
지방: 55.12g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 176.25g.
아침 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами и Итальянскими Травами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Овсяное Печенье, Яблоко Голден, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Роллы Филадельфия, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. 간식/기타: Ашан Зефир Яблочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|