2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
|
1509 kcal
|
지방: 59.60g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Мандарины, Кофе с Молоком, Bounty Батончик, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Гауда или Эдам , Помидоры, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сельдь Соленая, Картофель Тушеный с Мясом, Помело, Квашеная Капуста, Помидоры, Хлеб Черный, Толстолобик Жареный. 간식/기타: Сладкая Булочка с Корицей, Капучино. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|