2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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2009 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 150.65g.
아침 식사: Rump Steak, Cooked Tomatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Benifex Fish Oil (1000 mg). 저녁 식사: Bananas, Milk, BSC Whey Protein Chocolate . 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds) , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon, Cooked Tomatoes, Cadbury Old Gold Dark Chocolate Original, Great Northern Super Crisp Lager. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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