2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1882 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 121.09g | 탄수화물: 296.55g.
아침 식사: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Cavolfiore, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Oggi Pesce Filetti di Orata, Zucca 🎃, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Sedano , Venerdì Albume zucca 🎃 e ricotta salata. 저녁 식사: Conad Fegato Bovino Adulto, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate, Peperoni Rossi Dolci, Cavolfiore. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1487 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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