2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1707 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Coffee (Instant Powder), Jacobs Iced Cappuccino Original, Canderel Stick, Future Life High Protein Lite Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Woolworths Fat Free Plain Chunky Cottage Cheese, Woolworths Wholewheat Sandwich Thins, Woolworths Chicken Burgers. 저녁 식사: Cadbury Whispers 🍫, Oil Popped White Popcorn . 간식/기타: Woolworths Fat Free Plain Chunky Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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