2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1331 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Родина Сметана 15%, Борщ со Свининой. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Овсяноблин. 저녁 식사: Белый Хлеб, Шампиньоны в Сметане, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Чай с Молоком и Сахаром, Родина Творог, Родина Сметана 15%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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