2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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1229 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 119.71g.
아침 식사: Mandeln, Paranüsse, Banane, Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandeldrink. 점심 식사: Rote Paprika, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch. 저녁 식사: Naturjoghurt, Quark, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Spiegelei. 간식/기타: Twix Cappuccino, Ener Bio Riegel-Mix Nuss-Mix, Cappuccino, Hirse (Fettfrei gekocht), Äpfel. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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