2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1450 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 125.04g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: Turkey Sandwich. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mayonnaise (Made with Tofu), Tuna in Water (Canned), Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking), Pasta with Meat Sauce. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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