|
體脂-34.7
內臟脂肪-7
骨骼肌-25
BMI-25.2
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
|
1921 kcal
|
지방: 52.58g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 182.80g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 清心福全 珍珠鮮奶茶, 青仁黑豆, 全聯 法國黃豆水豆腐, 玉米筍, 毛豆仁, 全聯 小松菜, 火鍋豆腐, 高麗菜, 炒菠菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: 白飯, 火鍋. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|