2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1681 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 145.34g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Jitomate, Espinacas, Huevo (Entero). 점심 식사: Lala Crema Light , Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Santa Clara Leche Entera, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 저녁 식사: Papa Cocida, Aguacate, Danone Yoghurt Griego Natural sin Azúcar , Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Miel, Nueces, Almendras, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Naranjas. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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