2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1580 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 71.73g | 탄수화물: 136.61g.
아침 식사: Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Chicken Chow Mein, Beef Chow Mein or Chop Suey. 간식/기타: Kettle Original Sea Salt, Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Champagne, Gin, Lettuce, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger Tea. 더보기
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2162 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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