2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
1541 kcal
|
지방: 47.39g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 220.45g.
아침 식사: Sondey Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Uva Bianca, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pane Bianco, Riso, Pane Bianco. 저녁 식사: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 가사 - 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 45 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 48 분, TV 시청 - 6 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|