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o básico que FUNCIONA 🙏🏼❤️
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1577 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Requeijão Light, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo. 점심 식사: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Hortifruti Jiló Frito. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Extrato de Baunilha, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tâmara. 간식/기타: Santa Rita Batata Palha, Itambé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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