2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1302 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Qualy Margarina, Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Dona Benta Macarrão Espaguete , Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Dona Benta Macarrão Espaguete, Bife de Fígado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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