2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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1854 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 196.38g.
아침 식사: Mela, Miele, Pane Italiano, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Tè Limone, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle. 점심 식사: Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Cipolle, Pomodori, Carote. 간식/기타: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche. 더보기
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2536 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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