2009년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 15일:
|
2177 kcal
|
지방: 108.29g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: country crock light, Blueberry Bagel, carmel vanilla creamer. 점심 식사: double stuffed beef ravioli, country crock light, Wheat Bread. 저녁 식사: One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, steak fries, borden american cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). 간식/기타: dentyne ice gum. 더보기
|
|
3122 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|