fracker님의 저널, 2015년 04월 22일

2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.4 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:

1975 kcal

지방: 37.33g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 308.35g. 점심 식사: Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Supplement Union Royal Flavour. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. 더보기

2239 kcal

운동: 양궁 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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