2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
2402 kcal
|
지방: 129.95g | 단백질: 162.14g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Сметана 20%, Село Зелёное Творог 5%. 점심 식사: Сыр Маасдам, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Чеснок, Сало, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Умалат Сыр Сулугуни, Ополье Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%. 간식/기타: Приготовленная Брюссельская Капуста, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Минтай Запечённый. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|