2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1101 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 100.40g.
아침 식사: Mugg & Bean Spicy Beans on Wholewheat Toast. 점심 식사: Woolworths Peri Peri Chicken Livers, Green Peppers , Spekko Extra Long Grain Parboiled White Rice. 저녁 식사: Woolworths Baby Marrows, Onions, Minced Beef, Sweet Red Peppers, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Brown Rice, Steamed Broccoli. 간식/기타: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Bar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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