2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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2319 kcal
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지방: 79.34g | 단백질: 143.24g | 탄수화물: 261.03g.
아침 식사: I Siciliani Burro di Arachidi, Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fage Total 0%. 점심 식사: Pera Coscia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Vellutata di Zucca, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Barilla Pasta, Lattuga. 저녁 식사: Zucchine, Uovo, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Carrefour Pane di Grano Duro, Broccoli. 간식/기타: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Grana Padano Grana Padano, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Mandorle Sbucciate, Chiquita Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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