2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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1052 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 42.40g | 탄수화물: 127.76g.
아침 식사: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Scrambled Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Decaffeinated Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Fried Floured or Breaded Tuna. 저녁 식사: Great Value Crunchy Peanut Butter, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Blueberries & Cherries with Kale, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 간식/기타: Buttered Air Popped Popcorn, Great Value Raisins. 더보기
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3011 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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