2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1383 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Suco Verde, Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Caturra, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Bolo de Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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