2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
919 kcal
|
지방: 30.51g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Икра Щуки. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Говядина (Только Постное), Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 간식/기타: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|