2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1398 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 97.84g.
아침 식사: Nobre Fiambre da Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bolacha Arroz, Maçã Reineta. 점심 식사: Azeite, Alface, Alhos Franceses, Pimentos, Courgette, Peito de Frango. 저녁 식사: Azeite, Alhos Franceses, Cebolas, Courgette, Cenouras, Continente Paloco Desfiado, Alface, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa, Vodka, Milbona Iogurte Bifidus Magro Kiwi. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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