2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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2677 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 172.41g | 탄수화물: 382.26g.
아침 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Arancia Rossa. 점심 식사: Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Vallericca Insalata Mista, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Heinz Ketchup, Carne di Petto di Tacchino, Develey Salsa Yogurt. 저녁 식사: Lidl Bresaola Punta d'anca, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Belbake Uva Sultanina, Noci. 더보기
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안정된 체중
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