2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1280 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 42.41g | 탄수화물: 151.85g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (36g), Co-Op Mince Pie. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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