2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2198 kcal
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지방: 109.96g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 195.28g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Cacau Show Tablete Gourmet Laranja, Cacau Show Trufa de Coco, Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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2709 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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