2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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3099 kcal
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지방: 99.06g | 단백질: 140.29g | 탄수화물: 407.60g.
아침 식사: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. 저녁 식사: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Myprotein Omega 3, Simply Market Grana Padano, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate. 간식/기타: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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