2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1601 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 118.79g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: Reina KEFIR NATURAL, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Manzana Golden, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz. 점심 식사: Hacendado + Proteínas Limón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo en Salsa, Patatas Cocidas, Judías Verdes. 저녁 식사: Uva Blanca, Alta Cocina Pimientos del Piquillo Enteros Extra, La Carloteña Pechuga de Pavo Asada al Horno , Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Tomates Cherry, Florette Classics, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Santa Teresa Hummus Bio. 간식/기타: San Diego Mini Croissant, Café Cortado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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