2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
2227 kcal
|
지방: 81.87g | 단백질: 173.58g | 탄수화물: 185.31g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Seitenbacher Protein Porridge, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Kekse, Ei, Ja! Gouda Jung, Champignons Frisch, Ja! Hirten-Käse, REWE Röstzwiebeln, Rinderhackfleisch, Zucchini, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch, Milch 1,5%, Milbona Cremosano 7%, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Golden Seafood Kabeljaufilet. 간식/기타: Snickers Hi Protein Whey Powder . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Manchmal ein rauf und runter mit dem Gewicht 🙂
2023년 11월 30일 작성이: Celina3008
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|