2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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2164 kcal
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지방: 74.72g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 264.54g.
아침 식사: Dattero, Yogurt Greco, Bauli Pandoro, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. 저녁 식사: Dattero, Caco, Coop Pecorino Romano, Philadelphia Philadelphia Original, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Ciambella siciliana o nuvoletta, Cudduredda di Delia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Yogurt Greco. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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