2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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3818 kcal
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지방: 162.91g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 437.71g.
점심 식사: SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Thick Slice Brown Bread. 저녁 식사: Kauai Plant Porridge Pot , Kauai Peanut Butter Bomb (500ml). 간식/기타: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nutrinuts Corn Chutney, Nutrinuts Corn Chutney, Beacon Jelly Beans, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. 더보기
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1800 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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