2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1509 kcal
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지방: 66.11g | 단백질: 96.23g | 탄수화물: 128.11g.
아침 식사: Кофе, Черемушки Смак-Тайм, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. 점심 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. 저녁 식사: Кофе, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Черемушки Смак-Тайм. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Пятерочка Яблоко Голден, Творог 5%. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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