2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2003 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 269.93g.
아침 식사: Rosinen, Pflaumen, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: K-Classic Kochschinken, K-Classic Tagliatelle Rucola-Champignon. 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Patros Natur aus Kuhmilch Käse in Salzlake, Rucola, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Kekse, Milchkaffee, Haribo Gummibärchen, Extra Professional Mints (Classic Mint), Berliner, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser. 더보기
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2545 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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