2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
2832 kcal
|
지방: 46.93g | 단백질: 212.75g | 탄수화물: 382.67g.
아침 식사: ファミリーマート カヌレ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 国産果実グミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 卵とじスープ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|