2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1007 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 47.54g.
점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 十全 原味味噌, 高麗菜, 大潤發 皮蛋, 中華 火鍋豆腐. 저녁 식사: 統一 陽光無加糖豆漿, THE VEGAN樂維根 鐵觀音. 더보기
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안정된 체중
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