hari ke 10 diet season 2
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84.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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895 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 98.61g.
점심 식사: Roma Malkist Rasa Abon, Brem Brem, Kelapa Parut, Gula Pasir, Getuk, Tahu Bacem, Tempe Bacem, KFC Paha Bawah Crispy. 저녁 식사: Brem Brem, Getuk, Apel Fuji, Tahu Bacem, Roti Bakar, Tempe Bacem. 더보기
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2473 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 런닝머신 - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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