Jon Grant님의 저널, 2015년 04월 22일

2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:

466 kcal

지방: 13.33g | 단백질: 13.00g | 탄수화물: 67.60g. 점심 식사: PVM Energy Bar Chocolate. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate. 더보기

2397 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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