2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1307 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 176.19g.
아침 식사: Maçã, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Seara Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 간식/기타: Bauducco Wafer Chocolate . 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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