2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
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1839 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 109.97g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Café Expresso. 점심 식사: Feijão Tropeiro, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango, Sadia Coração de Frango, Outback Legumes Ao Vapor. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Javali. 더보기
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1749 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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