2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1918 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 231.58g.
아침 식사: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Mollete, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo Revuelto, Bolillo, Yoplait Flan Casero, Pan Dulce, Melón . 점심 식사: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tinga de Pollo. 더보기
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2176 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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