2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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868 kcal
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지방: 27.97g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 93.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Mangas, Cenouras, Repolho. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Amêndoas, Pistaches. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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