2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1281 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 83.39g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Zaffari Batata Doce Assada , Berinjela Refogada, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Charuto de Repolho. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Berinjela Refogada, Abobrinha Refogada, Liv Up Batata Doce Assada, Frango Grelhado. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Abacaxi, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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